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久々のトレーニングだぁ

記事の内容は7月17日(土)です。

今日は、久々にトレーニングに行ってまいりました!

場所は多摩湖!

こちらもかなり久々!

もしかしたら約1年ぶりかも・・・

今日はこちらで周回トレーニング。

周回数は最低5周。

また、午後は、この多摩湖にて、最近ブログで知り合いました、山ちゃんさんと待ち合わせることになっていました。

写真!
tamako

新しい橋で撮った多摩湖! かなり青々して綺麗です。
tamako2

白龍号と!
tamako3


3週目に入り、休憩場所兼集合場所の橋でしばらく待っていると、山ちゃんさんが!

挨拶をし、いろいろな話と、自転車の写真を撮り、また走りました!

山ちゃんさんのKEBEL!
KEBEL as YamachanSan's Bike

トライアスロン仕様で、カッコいいです!

4周目に入り、また橋で休憩し、走り・・

いや~一番調子が出てきたのが、3周目だったのですが、4周目となると大分疲労が・・

速度もかなり落ち、漕ぐのがやっと。

5周目に入り、あの橋で休憩はせず、新しくできた橋を越えたところで休憩をしました。

いや~疲れましたが、楽しかったです♪

また、山ちゃんさん、今日はお初でした!

今日はありがとうございました!

またお時間が合いましたら、一緒に走りましょう!

最後は、一緒にセルフで!
tam-co mm


今日の走行記録
最高速度:50km/h 平均速度:23.8km/h 走行距離:77.05km 消費カロリー:1573kcal 精算距離:3145.25km
走行時間:3時間14分20
最高ケイデンス:199rpm 平均ケイデンス:79rpm 最高心拍:188bpm 平均心拍:154bpm

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今日はマサさんと荒川トレーニング♪

こんばんわ! 記事の内容は4月24日(土)です。

今日は、前々から予定していた、マサさんとの荒川トレーニング♪

集合は10時にUFO広場で!

約一年ぶり! しかも、センチュリー前初めてです。

写真!
マサさんと会う前!
UFO

そしてマサさんとお会いした後の一枚!
UFO2

新しいアブちゃん! TNI 7005MK-Ⅱ!
New Abuchan
フォークのカーボンのパターンが僕が購入した時よりちょっと変わってました♪


そして、しばらくしてから、マサさんと会い、ホイルを交換して、走行開始!

ちょっと走っているとだんだんと風が・・

途中でホイルを戻し、秋ヶ瀬まで!
Akigase
ここで折り返し!

いや~風がきつかった・・

そしてしばらく休憩した後、UFO広場まで戻ります。

いや~ 行き向かい風なので、帰りは追い風と思いきや・・

途中風向きが変わり、向かい風に・・

風向きが変わる前までは、30~37km/h位のスピードで行っていたのですが、風向きが変わったとたん、スピードが大幅ダウン。

30km/h以下にまで落ちちゃいました・・・

そして、しばらく、25km/h前後で走っていたのですが、途中で、風がちょっと弱くなったら、またスピードアップの繰り返し。

これも楽しいですね!

そして、最初にトイレ休憩した場所で、一回休憩した後、UFO広場までノンストップで!

そして、到着後、ブログではよくお名前を聞くのですが、今日初めてお会いする、lookさんとお会いしました!

サドルや、パーツの話をしていただき、とても為になりましたよ!

ありがとうございます!
UFO広場に到着!
UFO 3


そして、しばらくお話しした後、lookさんと別れ、マサさんの車で、渋谷のスペシャのショップへ久々に行きました!

しばらくお店にいた後、後にし、マサさんが、僕の家まで送ってくれました!

本当にありがとうございます!m(__)m


今日は本当にお疲れ様でした!

4日もがんばりましょう!

またよろしくお願いいたします!

今日の走行記録
最高速度:43.1km/h 平均速度:23.6km/h 走行距離:60.30km 消費カロリー:1137kcal 精算距離:3143.11km
走行時間:2時間33分35
最高ケイデンス:199rpm 平均ケイデンス:84rpm 最高心拍:185bpm 平均心拍:145bpm

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百草園~

こんばんわ! 今日(記事の内容は9月5日(土)です)は暑かったですね~

今日は昨日の記事の通り、たねと百草園へ!

最初は、としくんも一緒に、Y'sまで行き、調整等をしてもらった後、たねと一緒に百草園へ!

百草園と言っても、川崎街道をず~と走りましたが・・

坂という坂はないものの、左を見ると山! そして坂好きにはたまらないような感じの坂が!!!


とりあえず、日野は後にし、次の目的地は八王子のYOU CAN。。

最初に道を調べておくんだった・・

迷惑かけてしまいました・・

そしてYOU CANに行く前に、マックで昼ご飯。。

そしてYOU CANへ!

その後は僕の家でちょっと休憩。

そして近くの銭湯で汗を流し、帰宅しました~♪

お疲れ様でした!!

今日の走行記録
最高速度:51.7km/h 平均速度:-km/h 走行距離:45.27km 消費カロリー:749cal
精算距離:2861.7km

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峠三つ。県境一つ。

こんばんわ! 今日(内容は6月25日(木)の記事です。)は昨日の記事の通り、友達とトレーニング♪

行った場所は・・・ 今回は友達(青梅在住)のいつものコースへ♪

昨日の記事でも書きましたが、文化祭の書類提出・・ 担当の先生にもうちょっと詳しくと言われ返されてしまったので、顧問の先生を探しまわりました。。

そしてやっと見つかり、訂正し、担当の先生に提出・・・。 なんとかOKでした。。


そして友達と一緒に昭島へ! 昭島にとしくんの会社があるのですが、今日はロードを我が家のステップに保管。

学校終わってからすぐに取りに行き、着替え出発!
河辺へ出発前!
akis



そしてもうひとりの友達と河辺で合流しいよいよ出発!

行き先は有馬ダム!(名栗)

まず青梅に住んでいる友達の家の近くに行き、準備をし、出発!
有馬ダムへ出発前!
いよいよ出発!


まず最初にセブンイレブンへより、補給を買って・・

いよいよ!

まず最初は吹上峠!(登ったのは旧吹上峠) 勾配はそんなになく、旧道なので、車も通らない! ただ、ちょっと・・


新吹上トンネルと旧吹上トンネルと二つありますが、今回はこちらへ!

まずは新吹上トンネル
新吹上トンネル

旧吹上トンネル(旧吹上峠)
旧吹上トンネル

すごく旧道な雰囲気ありますよね。。 MTBの友達はよいですが、ロードの僕は・・ 地面が・・

そして旧吹上トンネルを通り、 次は松ノ木峠へ!

登る前 みんなで橋の下の川で一休み♪
松ノ木峠

橋の下の川♪
River 松ノ木峠

松ノ木峠名栗方面登り
松ノ木峠 2


そして出発!

タラタラ登り、頂上へ!

また橋で一休み。。

松ノ木峠 登頂後!

空!
Sky

松ノ木峠青梅方面下り
松ノ木峠 DH

名栗方面へのトンネル!
松ノ木峠トンネル

そしてトンネルをゆっくりと進み、県境を越え・・

埼玉県県境!(by友達が撮影)
県境 埼玉!

そしてトンネルを通過し、次はダウンヒル! 峠の醍醐味ですね♪♪

そして下りでは、最高速度も更新したり・・・(69.1km/h また惜しいな・・・ 笑)

下っての名栗の橋での眺望!
名栗 橋からの眺望

しばらく、白龍号の前輪リムが熱かったので、リアブレーキ中心で行き・・

途中の湧水で補給!
湧水

そして今日最後の峠! 小沢峠! これを越えると目的地の有馬ダム!

有馬ダム 標識

いよいよ登りへ♪ 前方にいるのは友達!
小沢峠 HC

ひいひい言いながら、2回くらい休みましたよ・・ この峠で・・・

そして頂上へ!

目的地の有馬ダムからの眺め!
有馬ダム

有馬ダム

そして友達と記念撮影!!
有馬ダム記念撮影! 2009.06.25

そしてしばらくロングブレーキを取り、今度はダウンヒル! ここを出たのはもう6時くらいでした。。

そして下って今度は松ノ木峠! さっきは下りだったので、今度は登り!

またトンネルを通り、県境を越え・・
松ノ木峠トンネル 県境標識 東京都

先ほど休んだ橋も、もうこんなに・・
松ノ木峠 ナイトDH

そして、速度を落とし、しっかり曲がる方向をもう一人のMTB乗りの友達に教えながら下り・・

最初に登った旧吹上峠へ。。

もう暗く、雰囲気もなんだか・・・

霧も深くなり、見通しも悪く、3人並走で行きました。。

マウンテンは大丈夫でしたが、案の定、ロードはリムに水蒸気が付いてしまい、ブレーキの効きが悪くなってしまったため、速度を落とし、また、リムを温めるよう友達に教えてもらいながら安全運転で!

そして、下って最初に補給したセブンでまた補給し、そのあと青梅に住んでいる友達と別れ、もう一人の友達と河辺駅まで一緒に行きました!!

駅近くになり、友達と別れ、僕はとしくんのいる昭島へ急ぎました♪


案外疲れているにもかかわらず、30位で!

そして9時30分ころには昭島に着き、到着を報告し、会社の人としばし自転車の話題で♪

10時くらいには会社を後にし帰りました♪


とても楽しかったです♪

また行こう!


そして明後日は・・ いよいよ本番って言ってもいい峠にMTB乗りの友達行ってきます!

本日の走行距離
最高速度:69.1km/h(坂での最高速度更新!) 平均速度:-km/h 走行距離:64.38km
消費カロリー:1046.8cal 精算距離:1918.7km(あと81.3kmで2000km!)

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平日トレ!

こんばんわ! 今日もいい天気でしたね~♪ 今日は、昨日八王子市に住む高校生が発症したとのことで、朝からずっとそのことを取り上げていました。。 そして、警戒してか、マスクをして通勤通学する人も多かったです。

ですが、心配していた、学校閉鎖。 何とかなくなりましたが・・ まだ分かりません・・ 油断は禁物ですね・・

気をつけましょう!


そして今日は、同じ高校の自転車好きの友達と多摩サイ+連光寺トレに行ってきました!! 本来ならば、多摩サイ+連光寺+連光寺トレでしたが、時間の関係と風が強く、今回は断念。 そこで連光寺(関戸側)を登って下って、是政橋を渡り、多摩サイに出て帰りました!!

久々の連光寺!
Renkouji with friends!

そして下って是政橋近くで♪
是政橋近く


風が強かったですが、楽しいトレーニングでした♪ また、友達のマウンテンにも乗らしていただきましたが・・

安定感がいい!(^^♪

そして! 

ごつごつのタイヤなのに、スピードが出しやすい! 後半なんて、平地でロードのチョイ速いくらいのスピードが出ました♪♪(40km/hチョイ??)

ただ、やはりロードと違うのが、高速巡航が厳しいところ! 脚力がある人であればずっといけると思いますが、僕は・・・

ただ、友達はすごいです!! ロード始めて乗るのですが、最高速度を平地で54km/h出たみたいです!! やはり、もとからマウンテンに乗っているので、脚力があるからですよね♪

ちなみに友達が乗っている愛車はこれ!

スペシャです♪
スペシャ


いや~楽しかった!! 近く、予定している梅野木峠も行きたいですね~♪♪(*^_^*)


また平日トレ行こう!! 笑


今日の走行記録
最高速度:65km/h(下り坂では更新!) 平均速度:-km/h 走行距離:27.89km
消費カロリー:506cal 精算距離:1766.5km


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プロフィール

いっくん

Author:いっくん



いっくんです。 自転車が大好き!ロードバイクとマウンテンバイクに乗っています! 
最近「としくん」こと父とも走り始めました!
愛車はTNI 7005 MK-?DURA-ACE(7800)仕様(愛称:白龍号)と、be-z doppelganger rb2 SORA(3300 7速)仕様(愛称:いっくん号)また、最近マウンテンバイクを購入しました! SPECIALIZED HardRock Sports Disc(愛称:赤山号)です♪ 楽しき自転車生活! ペダルこぎこぎ♪ 峠&山 好きです。 I♡Pass&Mountain 笑

また、クルマも大好きです!
(特にHonda車! 笑)
現在は、DBA-GE6 FIT 1.3L(改)に乗ってます。
将来は、ABA-FD2 CIVIC TYPE Rに乗りたいです(*^^*)

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